Você sabe o que é Mindfulness???

Você sabe o que é Mindfulness???

Mindfulness é uma prática de trazer atenção plena para o momento presente, um treinamento mental para trazer a consciência presente e regular a atenção e emoção. O treinamento se faz por meio de técnicas, como por exemplo a meditação, que nos permite uma maior tomada de consciência de nossos processos ..Continue Reading

Entendendo / Lidando com a dor

Entendendo / Lidando com a dor

Entender a dor e o porque ela surge definitivamente é uma tarefa complexa, mas talvez seja o melhor caminho para conseguirmos enfim, lidar com ela. Precisamos entender que muitos fatores podem influenciar na dor e que ela não está relacionada apenas a um machucado no corpo, mas também a sentimentos ..Continue Reading

Relação Pandemia e Dor

Relação Pandemia e Dor

“Por que minha dor piorou?” “Não fiz nada para estar pior!” “Será que é o estresse?” Esses são alguns questionamentos que pacientes com dor crônica tem feito durante o período de isolamento. Mas antes de tentar responder a essas questões, precisamos entender um pouco sobre os mecanismos de dor. Já ..Continue Reading

Aspectos multidimensionais da dor crônica: relação dor x emoção

Aspectos multidimensionais da dor crônica: relação dor x emoção

Segundo a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP), dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada à lesão tecidual, real ou potencial, ou descrita em termos desta lesão. A dor é uma experiência com uma importante função para o nosso organismo: nos alertar que há algum problema ..Continue Reading

Janeiro Branco – Campanha em favor da sua saúde mental

Janeiro Branco – Campanha em favor da sua saúde mental

Há pouco tempo fiquei sabendo de uma campanha que há 5 anos está engajada à promover a saúde mental na sociedade.         E pra mim (e para nós fisioterapeutas), muito interessa promover a saúde mental dos indivíduos. Vou explicar o porquê. O que é Saúde Mental ?? Saúde ..Continue Reading

Relação Sono e DTM

Relação Sono e DTM

  Uma boa noite de sono é fundamental para o nosso bem estar, tanto físico como mental. Ter o sono prejudicado pode nos trazer malefícios, como por exemplo alteração de humor, causando danos sociais.  A nossa estrutura física também acaba sofrendo alterações quando se tem uma má qualidade de sono, ..Continue Reading