Você sabe o que é Mindfulness???

Você sabe o que é Mindfulness???

Mindfulness é uma prática de trazer atenção plena para o momento presente, um treinamento mental para trazer a consciência presente e regular a atenção e emoção. O treinamento se faz por meio de técnicas, como por exemplo a meditação, que nos permite uma maior tomada de consciência de nossos processos ..Continue Reading